Kurser og ryghold 2017-08-21T15:36:51+00:00

KURSER OG RYGHOLD

Morgenholdet: Holdet har fokus på træning af hele kroppen via enkelte redskaber. Der arbejdes med øvelser indenfor styrke-, udholdenhed-, balance- og stabilitetstræning. Holdet er for alle man skal dog kunne komme op og ned fra gulv.
Holdstart: 25. august, holdet foregår over 10 gange.
Tidspunkt: Fredage fra 8.15-9.15
Pris: 1000 kr for alle 10 gange.

Knæ- og hofte hold: Holdet er for dig som mangler styrke, stabilitet og bevægelighed omkring bækken, hofter og ben. Holdet er for alle med diverse knæ- og hofteproblemer. Du skal dog kunne komme op og ned fra gulv.
Holdstart: 21. august, holdet foregår over 8 gange.
Tidspunkt: Mandage fra 17.00-18.00.
Pris: 800 kr for alle 8 gange.

Stabilitetshold vol 1: Holdet har fokus på styrke af kernemuskulaturen i ryg og mave. Der arbejdes med stabiliteten og balancen. Der arbejdes med korrekt vejrtræning i øvelserne og øvelserne vil give en øget kropsforståelse.
Holdstart: 4. oktober, holdet foregår over 8 gange.
Tidspunkt: onsdag fra 16.30-17.30
Pris: 800 kr for alle 8 gange

Stabilitetshold vol 2: Holdet er for de deltagere som har været på stabilitetshold vol 1, men som gerne vil fortsætte og have ekstra udfordring.
Holdstart: 4. oktober, holdet foregår over 8 gange.
Tidspunkt: onsdag fra 17.30-18.30
Pris: 800 kr for alle 8 gange.